Diario (o Journal en inglés, como también es conocida) es una aplicación que se lanzó con iOS 15 y macOS Monterey, que es la típica app que pasa totalmente desapercibida por el usuario medio pero que puede ser super útil en tu día a día, ya que está diseñada para ayudarte a reflexionar, llevar un diario y registrar tus pensamientos de una manera organizada y privada.
Básicamente, Journal es el equivalente tecnológico al “Diario Íntimo” (que no tiene nada que ver con las partes de uno, para evitar malentendidos), donde uno escribía sus pensamientos y luego lo cerrabas con un candado que era más bien cutre y que podía abrirse haciendo un poco de fuerza que te regalaban en la Comunión.
Por lo que si quieres aprender más sobre Diario, cómo registrar tus vivencias y en qué puede ser beneficioso para tí, te aconsejamos que sigas leyendo esta entrada
¿Qué permite hacer la app Diario?
Diario es una aplicación muy sencilla de usar, pero que cumple con todo lo que promete. Entre las características deseables que tiene, sin duda son destacables las siguientes:
Interfaz simple y minimalista, altamente personalizable
Journal presenta una interfaz limpia y minimalista que facilita la escritura y la navegación, y que nos permite acceder fácilmente a tus entradas anteriores y crear nuevas entradas de manera rápida y sencilla.
La aplicación ofrece opciones de personalización para que puedas adaptar tu experiencia según tus preferencias, consiguiendo emular a los mencionados diarios dejándonos elegir entre diferentes estilos de papel y fuentes para darle un toque único a tu diario.
Fotos y Etiquetas
Journal te permite agregar fotos a tus entradas para complementar tus pensamientos y recuerdos, además de poder añadir localizaciones y otros añadidos que dependen de otras funciones de tu iPhone. También puedes añadir etiquetas para organizar y categorizar tus entradas, lo que facilita la búsqueda y la navegación.
Recordatorios y privacidad, y sincronización en la nube
Si temes no ser una persona constante pero quieres ir dejando tu “diario de abordo”, la app te deja configurar recordatorios para ayudarte a mantener una rutina de escritura regular.
Además, Diario está diseñado para ser privado y seguro, por lo que tus pensamientos y reflexiones están protegidos con la seguridad de Apple, protegidos tanto por la biométrica como por tu ID de Apple.
Y, por cierto, mencionando esto último, es destacable que al depender de tu ID de Apple se abre la puerta a la sincronización con iCloud, en las que tus entradas en Journal se sincronizarán automáticamente a través de la nube, lo que te permite acceder a tu diario desde múltiples dispositivos Apple, como tu iPhone, iPad y Mac.
¿Cómo funciona la app Diario?
Para beneficio nuestro como usuarios, usar la aplicación Journal no es diferente a cualquier otra que hayamos usado antes, con una curva de aprendizaje muy rápida que hará que sea súper sencillo escribir en ella:
Creación de Entradas
Para empezar, como no puede ser de otra manera, tendrás que abrir la aplicación Journal en tu dispositivo iOS o Mac. Desde allí, puedes comenzar a crear nuevas entradas en tu diario. Simplemente selecciona la opción para crear una nueva entrada y comienza a escribir tus pensamientos, reflexiones o experiencias del día.
Personaliza la página de tu diario
Una vez dentro, Journal te ofrecerá opciones de personalización para que puedas adaptar tu experiencia según tus preferencias, tal como hemos dicho antes, pudiendo elegir entre diferentes estilos de papel y fuentes disponibles dentro de la app.
También podrás enriquecer tus entradas agregando fotos (tanto fotos nuevas como imágenes de tu biblioteca), además de añadir etiquetas a tus entradas para organizarlas y categorizarlas según temas o emociones.
Cerrar la entrada
Para cerrar la entrada, simplemente “tira para atrás” o cierra la app Journal, y la entrada se grabará automáticamente en la app, estando disponible además en todos los dispositivos donde tengas configurada tu ID de Apple.
¿Qué ventajas tiene escribir un diario íntimo como Journal?
Escribir diarios es algo casi inherente al ser humano: desde que existe la escritura la humanidad ha ido dejando por escrito constancia de los que le ocurre, lo que siente y lo que ve, arraigándose muy profundamente en nuestra naturaleza y cultura.
Plasmar nuestras vivencias en un diario proporciona una vía para expresar nuestros pensamientos, emociones y experiencias de una manera íntima y personal, y poder proporcionar una autoterapia en caso de situaciones conflictivas que nos provoquen malestar emocional vía la introspección del sentimiento de uno mismo, siendo especialmente beneficioso si nos centramos en la gratitud de los momentos vividos y las enseñanzas que estos nos dejan.
En general, escribir en un diario como Diario, centrándose sobre todo en la gratitud de las vivencias, puede ser beneficioso por muchos motivos:
Mejora del bienestar emocional
Tomarse el tiempo para reflexionar sobre tus experiencias, emociones y pensamientos puede ayudarte a comprender mejor tus sentimientos y manejar el estrés de manera más efectiva. Además, si lo sumas con un ejercicio de gratitud por lo vivido sentirás niveles más altos de emociones positivas y una mayor satisfacción con la vida en general.
La práctica de la gratitud hacia la vida ha demostrado reducir los niveles de estrés y ansiedad al promover una mentalidad más optimista y centrada en lo positivo, ya que al reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido, puedes cambiar tu enfoque hacia lo que está bien en tu vida en lugar de centrarte en lo negativo y así ver un lado distinto de los hechos.
Promoción de la resiliencia
La reflexión y la práctica de la gratitud pueden ayudarte a desarrollar una actitud más resiliente ante los desafíos y las adversidades, ya que al enfocarte en las cosas por las que estás agradecido, puedes encontrar fuerza y motivación para superar obstáculos y encontrar soluciones creativas a los problemas.
Esta práctica no es algo desconocida ya que es similar a quien busca resiliencia a través de la fé, pero simplemente cambiando a la divinidad en cuestión por el autoaprendizaje.
Registro de recuerdos y experiencias
Mantener un diario nos permite documentar eventos significativos, recuerdos y experiencias a lo largo del tiempo.
Estos registros pueden servir como una forma de preservar nuestra historia personal y proporcionarnos material para reflexionar en el futuro, además de tener un registro escrito de nuestras experiencias que puede ayudarnos a apreciar y valorar más plenamente nuestra vida y nuestro crecimiento personal.
Y tú, ¿crees que Journal es una app útil? Si quieres expresarnos tu opinión, contarnos alguna experiencia con la misma o con apps similares, ¡no dudes en usar los Comentarios!