Si tienes un Apple Watch, esta gran actualización de watchOS es de esas que merecen la pena instalar cuanto antes. No solo cambia por completo el aspecto del sistema con un diseño mucho más moderno, sino que también suma un montón de funciones nuevas centradas en salud, deporte, productividad y seguridad. Además, Apple ha ido lanzando versiones intermedias con mejoras y correcciones para que todo vaya como la seda.
A lo largo de esta guía vas a encontrar todo lo que necesitas saber sobre la gran actualización del Apple Watch: modelos compatibles, novedades clave (como el nuevo diseño Liquid Glass, Apple Intelligence en Fitness o la nueva app Notas), cambios en salud, nuevas esferas, widgets, actualizaciones menores como watchOS 26.1 y, por supuesto, todos los métodos para instalarla paso a paso y resolver posibles problemas durante el proceso.
Modelos de Apple Watch compatibles con la gran actualización
Antes de lanzarte a actualizar, lo primero es comprobar si tu reloj está dentro de la lista de Apple Watch compatibles con la última versión de watchOS. Apple mantiene una compatibilidad bastante generosa, pero llega un momento en que algunos modelos se quedan fuera.
La gran actualización de watchOS (watchOS 26 y sus versiones 26.0.1, 26.0.2 y 26.1) es compatible con estos modelos de Apple Watch, según la información oficial proporcionada por Apple y lo que ya se está viendo en el despliegue del sistema:
- Apple Watch SE (2.ª generación) y posteriores
- Apple Watch Series 6 y posteriores
- Apple Watch Ultra y versiones posteriores
Si tu reloj no puede instalar la versión más reciente, en la sección de Actualización de software aparecerá la última versión compatible con tu modelo. En ese caso, no verás watchOS 26 sino una versión anterior, y ya no podrás ir más allá de ella, salvo que Apple libere parches de seguridad puntuales.
Es importante tener claro que, cuando un Apple Watch deja de ser compatible con una gran versión de watchOS, esa incompatibilidad ya es definitiva. Aún pueden llegar pequeñas actualizaciones de seguridad, pero no tendrá las nuevas funciones ni el rediseño del sistema.
Requisitos previos antes de actualizar el Apple Watch
Para evitar fallos a mitad del proceso, Apple recomienda cumplir una serie de requisitos básicos antes de iniciar la actualización. Son sencillos, pero conviene repasarlos para no encontrarse con sorpresas.
Comprueba estos puntos en tu iPhone y Apple Watch:
- Asegúrate de que el iPhone tiene la última versión de iOS. La gran actualización de watchOS requiere que el iPhone esté también al día, ya que muchas funciones dependen de la integración entre ambos dispositivos.
- Verifica que el Apple Watch tiene al menos un 50 % de batería. Aunque lo habitual es que el reloj pida estar conectado al cargador, Apple fija este mínimo para poder iniciar la descarga e instalación sin riesgos.
- Confirma que el iPhone está conectado a una red Wi-Fi estable. Las actualizaciones de watchOS pueden ocupar bastante espacio, y es mejor evitar usar datos móviles para estas descargas pesadas.
Si tu reloj es compatible y cumples con estos puntos, el sistema mostrará automáticamente la última versión disponible para tu dispositivo. Si no aparece, suele bastar con reiniciar ambos equipos o esperar unos minutos para que los servidores de Apple reconozcan que hay una nueva versión para ti.
Novedades principales de watchOS 26: un gran salto en diseño y funciones
watchOS 26 se presentó en junio de 2025 y se lanzó oficialmente a todos los usuarios a mediados de septiembre. Desde entonces ha ido recibiendo actualizaciones intermedias centradas en pulir errores y mejorar la estabilidad, pero el gran cambio está en la versión principal: rediseño completo, nuevas apps, inteligencia artificial aplicada al deporte y nuevas funciones de salud.
Esta gran actualización supone uno de los mayores cambios visuales y funcionales del Apple Watch desde su lanzamiento hace ya una década. La interfaz adopta el nuevo lenguaje de diseño de Apple, se estrenan apps muy esperadas como Notas en la muñeca y llegan opciones avanzadas en actividad, sueño, mareas, avisos de llegada o gestión de notificaciones.
Nuevo diseño Liquid Glass
El cambio que más notarás nada más actualizar es el nuevo lenguaje de diseño Liquid Glass, que Apple ha extendido a todo su ecosistema (iOS, macOS, iPadOS, etc.) y que se inspira claramente en visionOS, el sistema de Apple Vision Pro.
Con Liquid Glass, los iconos, widgets, aplicaciones y menús del Apple Watch adoptan un aspecto “de cristal”, con capas translúcidas y efectos de profundidad que le dan un aire futurista pero sin perder la esencia visual de watchOS. La interfaz se siente más ligera, moderna y coherente con el resto de dispositivos.
Este rediseño afecta tanto a la pantalla de apps como a los paneles de ajustes, notificaciones, pilas de widgets y complicaciones. El objetivo de Apple es que, mire donde mire el usuario, todo respire el mismo estilo visual, sin perder legibilidad ni claridad.
Apple Intelligence y mejoras en Fitness y Entrenos
La otra gran pata de esta actualización está en el entrenamiento y la salud. Apple lleva años apostando por el Apple Watch como dispositivo deportivo, y en esta versión refuerza ese enfoque con nuevas herramientas inteligentes y métricas mucho más detalladas.
Dentro de la app Fitness se integra Workout Buddy, un asistente impulsado por Apple Intelligence que actúa como compañero virtual durante tu actividad física. No se encarga de crear rutinas complejas desde cero, pero sí:
- Lanza notificaciones motivacionales cuando cierras anillos o cumples objetivos.
- Te envía mensajes valorando, por ejemplo, cuántos kilómetros has recorrido en el día.
- Resume tus entrenos con gráficos y estadísticas fáciles de interpretar de un vistazo.
La app Entrenos también se renueva con una nueva interfaz llena de atajos a funciones frecuentes y una integración mucho más profunda con Apple Music. Podrás:
- Tener listas de reproducción preconfiguradas para tus actividades.
- Permitir que la IA genere listas adaptadas a tus gustos y al tipo de ejercicio que realizas.
Además, se amplían las métricas y funciones deportivas:
- La app Entreno ahora añade la distancia como métrica a más deportes, como fútbol o fútbol americano.
- Se incorporan mapas de ruta para entrenos de remo al aire libre y esquí de fondo.
- Puedes crear entrenos personalizados de natación en piscina, añadiendo series y tiempos de recuperación.
- La vista de entrenos personalizados indica cuánto falta para terminar el intervalo actual y cuándo llega el siguiente.
En la parte de Actividad, la actualización permite ajustar los objetivos de los anillos por día de la semana y pausarlos durante un periodo (día, semana, mes o más) sin romper la racha de premios, algo muy útil si estás lesionado o simplemente quieres descansar sin perder tu historial.
Constantes vitales y salud avanzada
watchOS 26 da un paso adelante en el seguimiento de la salud creando un panel específico de “Constantes vitales” en el que se unifica información clave sobre tu estado durante la noche.
En un único lugar puedes consultar:
- Frecuencia respiratoria durante el sueño.
- Frecuencia cardiaca nocturna.
- Temperatura de la muñeca.
- Nivel de oxígeno en sangre.
- Tiempo total que has dormido.
Cada métrica se clasifica como “típica” o “atípica” en función de tus valores normales, y los valores que salen de rango se marcan en rosa para detectarlos rápidamente. El sistema envía avisos cuando dos o más métricas se alejan de su intervalo habitual para ayudarte a detectar posibles cambios en tu salud y relacionarlos con tu estilo de vida.
Notificaciones de hipertensión y apnea del sueño
Otra gran novedad está en la detección temprana de posibles problemas cardiovasculares y respiratorios. Sin sustituir nunca a una prueba médica, el Apple Watch se convierte en un sensor de alerta temprana muy potente.
En el caso de la hipertensión, el reloj utiliza el sensor de frecuencia cardiaca para analizar tus valores durante un periodo de 30 días. Si detecta patrones que podrían indicar una posible hipertensión, te envía una notificación para que lo comentes con tu médico y puedas hacerte pruebas específicas.
En el terreno del sueño, se incluyen notificaciones de posible apnea del sueño en Apple Watch Series 9 y posteriores, así como Apple Watch Ultra 2 y modelos posteriores compatibles. El sistema:
- Analiza las alteraciones respiratorias nocturnas durante un periodo de 30 días.
- Clasifica el nivel de alteraciones como alto o bajo.
- Puede indicar signos consistentes de apnea del sueño moderada o grave.
- Genera un informe que puedes compartir con profesionales sanitarios.
Esta función está pensada para mayores de 18 años que no tengan un diagnóstico previo de apnea. De nuevo, se trata de una herramienta orientada a la prevención y al seguimiento, no a sustituir una prueba clínica.
Nueva app Notas en la muñeca
Diez años después del lanzamiento del primer Apple Watch, por fin llega de forma nativa la app Notas al reloj. Se trata de una versión simplificada, pero perfectamente integrada con el resto de dispositivos Apple.
Entre sus puntos clave están:
- Sincronización completa con la app Notas de iPhone, iPad y Mac, de forma que todo lo que edites se refleja en todos tus equipos.
- Interfaz minimalista al estilo del resto de apps de watchOS, priorizando la lectura rápida de notas.
- Posibilidad de crear notas nuevas mediante comandos de voz, algo especialmente cómodo cuando no tienes el iPhone cerca.
Es una de esas funciones que, aunque parezca sencilla, cambia la forma de usar el reloj en el día a día para listas rápidas, ideas al vuelo o recordatorios que no quieras perder.
Mensajes renovados y traducción automática
La app Mensajes también recibe un buen lavado de cara. La interfaz se simplifica para que sea más fácil leer y responder desde la pantalla pequeña del reloj, y llegan mejoras pensadas para iMessage.
La novedad más llamativa es la traducción automática de chats cuando hablas con alguien en otro idioma. El sistema puede traducir sobre la marcha, facilitando las conversaciones sin tener que abrir apps externas.
Además, se añade la posibilidad de configurar fondos de chat personalizados, lo que da un poco más de juego a la personalización estética de tus conversaciones en el reloj.
Gestión de notificaciones por gestos
Los Apple Watch más recientes (Series 9, Series 10 y Apple Watch Ultra 2) estrenan nuevos gestos para gestionar notificaciones sin tocar la pantalla. Es una evolución del conocido doble toque, pero orientada a la bandeja de notificaciones.
Entre las posibilidades se incluyen gestos sencillos, como:
- Girar la muñeca hacia delante o hacia atrás para descartar, borrar o gestionar una notificación entrante.
- Configurar en los ajustes cómo se comportan estos gestos con cada tipo de aviso.
Es una función especialmente útil cuando tienes las manos ocupadas y no puedes tocar la pantalla, pero quieres quitarte de encima una notificación o interactuar rápidamente con ella.
Widgets mejorados, grupo inteligente y centro de control
Las pilas de widgets (el grupo inteligente que se introdujo en versiones anteriores de watchOS) cambian de aspecto para adaptarse a Liquid Glass, pero lo realmente importante es que mejoran brutalmente las sugerencias automáticas.
Ahora, el grupo inteligente muestra widgets en función de:
- Hora del día y hábitos de uso.
- Fecha, calendario y recordatorios relevantes.
- Ubicación, despertador y hora de irse a dormir.
- Actividades en directo (por ejemplo, seguimiento de entrenos, pedidos o eventos).
Además, las tarjetas de widgets se vuelven interactivas: puedes realizar acciones directamente sin abrir la app completa, lo que ahorra tiempo y toques.
En el centro de control, Apple habilita una API para que desarrolladores de terceros puedan añadir ajustes rápidos de sus apps. Es decir, junto a accesos típicos como Wi-Fi, linterna o batería, podrás tener controles específicos de apps que más uses.
Nuevas esferas y personalización visual
watchOS 26 también viene cargado de nuevas esferas y opciones para personalizar la apariencia del reloj. Apple aprovecha el tirón de las fotos, la tipografía dinámica y los efectos de luz.
Entre las esferas y novedades más destacadas encontramos:
- Una esfera Fotos totalmente renovada, que reorganiza las imágenes para que ocupen más pantalla sin tapar la hora. Utiliza el lenguaje Liquid Glass para integrarse mejor con la interfaz.
- La nueva esfera “Flujo”, con una tipografía dinámica y colores que van llenando la esfera de abajo arriba según pasan los segundos, dando una sensación constante de movimiento.
- La esfera “Reflejos”, con rayos metálicos en los que la luz parece deslizarse y cambiar a medida que giras la muñeca.
- La posibilidad de mostrar la hora en distintos sistemas de escritura india y otros idiomas (bengalí, canarés, guyaratí, malayálam, etc.), en esferas como Astronomía, California, Modular, Memoji y otras.
- Nuevas esferas temáticas como “Orgullo y armonía” o “Ritmo de unidad”, ligadas a celebraciones y campañas de Apple.
Además de lo puramente visual, las nuevas esferas se integran mejor con las complicaciones y widgets, de modo que la información importante está siempre a mano sin perder el toque estético.
App Traducir en el Apple Watch
La app Traducir aterriza también en el reloj, lo que facilita mucho comunicarse en otros idiomas sin sacar el iPhone. Su funcionamiento es sencillo pero muy práctico.
Entre sus puntos clave:
- Puedes dictar una frase para verla traducida y escuchar la pronunciación en cualquiera de los 20 idiomas disponibles.
- Se integra en el grupo inteligente como widget, que se añadirá automáticamente cuando viajes a un país cuyo idioma no coincida con el que tienes configurado.
- Para mandarín, japonés y coreano, se muestra una transcripción en alfabeto latino para ayudarte a pronunciar correctamente.
- Permite descargar idiomas para uso sin conexión (en Apple Watch Series 9 y Ultra 2), ideal cuando no tienes Wi‑Fi ni datos.
Mareas, Mapas y nuevas funciones de ruta
Con la nueva app Mareas, el Apple Watch se vuelve especialmente útil para surfistas, navegantes y quien viva cerca de la costa. Ya no hace falta consultar otra app para saber el estado de la marea.
La app ofrece:
- Datos de mareas en más de 115.000 playas y 5.000 spots de surf de todo el mundo.
- Información de pleamar, bajamar, mareas en ascenso y descenso, además de altura y dirección.
- Un mapa detallado para buscar playas cercanas o localizaciones concretas por nombre.
- Complicaciones para esferas que muestran el estado actual de la marea en tu lugar favorito.
En la app Mapas del Apple Watch, también se suma la opción de ver rutas de senderismo o a pie personalizadas que hayas descargado previamente en el iPhone, con indicaciones paso a paso incluso sin conexión.
Otras mejoras útiles del sistema
La gran actualización está llena de pequeños detalles que, sumados, hacen que el uso diario del Apple Watch sea más cómodo. Entre ellos destacan:
- La función “Aviso de llegada”, que puedes iniciar desde Mensajes, los controles de entreno o el grupo inteligente, para notificar automáticamente a alguien cuando llegues a un lugar, pase cierto tiempo o termines un entrenamiento.
- Tap to Cash, que permite enviar dinero acercando tu Apple Watch al iPhone o reloj de otra persona (de momento solo en Estados Unidos y en modelos recientes: Series 7 y posteriores, SE 2 y todos los Ultra).
- Mejoras en la app Cartera, que ahora muestra más información contextual sobre tus pases, como la hora de inicio de un evento o indicaciones para llegar al aparcamiento.
- Control del Ciclo incorporando la información de embarazo registrada en la app Salud del iPhone, para ver de cuánto tiempo estás y registrar síntomas desde el reloj.
- La app Mando añade más controles, como volumen, encendido/apagado o pulsación prolongada para hablar con Siri en dispositivos compatibles.
- Mejoras en la app Control de Cámara, que ya permite pausar la grabación de vídeo en el iPhone desde el reloj.
También se profundiza en gestos como el doble toque para desplazarse por apps (Mensajes, Mail, Tiempo, etc.) en Apple Watch Series 9, modelos posteriores y Ultra 2, haciendo que la interacción sea más fluida sin necesidad de tocar tanto la pantalla.
Actualizaciones intermedias: correcciones y mejoras de seguridad
Tras el lanzamiento inicial de watchOS 26, Apple ha ido liberando versiones menores como watchOS 26.0.1 y 26.0.2 con la típica mezcla de correcciones de errores y parches de seguridad. Muchas no introducen funciones nuevas, pero son igual de importantes.
En estas versiones se han corregido, entre otros, problemas como:
- Reinicios inesperados del Apple Watch en determinadas circunstancias.
- Cierres súbitos de la app Música al cargar contenido.
- Casos en los que la batería se agotaba más rápido de lo normal.
- Situaciones en las que la pantalla táctil de algunos modelos (Series 9, Series 10 y Ultra 2) dejaba de responder temporalmente.
- Fallo puntual que hacía que la app Mensajes se cerrase al responder con una esfera compartida.
También se han solucionado incidencias concretas, como:
- Un error que impedía mostrar en el iPhone la notificación cuando la batería del reloj estaba totalmente cargada.
- Problemas con la selección de esferas al cambiar entre ellas.
- Un fallo que hacía que algunos usuarios no pudieran registrar correctamente datos de alteraciones respiratorias en HealthKit.
En paralelo, muchas de estas versiones incluyen mejoras importantes de seguridad para cerrar vulnerabilidades. Apple insiste en que se recomienda instalar siempre la última actualización disponible para tu modelo, tanto por estabilidad como por protección de datos.
watchOS 26.1: primera gran revisión de la actualización
Entre estas versiones intermedias destaca watchOS 26.1, que Apple ha lanzado como primera gran revisión de la nueva generación de watchOS. Llega a la vez que iOS 26.1, iPadOS 26.1 y macOS Tahoe 26.1, reforzando la unidad en toda la familia de sistemas.
En esta ocasión, Apple no ha listado cambios espectaculares a nivel de funciones. En las notas de la versión se limita a indicar que “esta actualización incluye mejoras y solución de errores”, lo que sugiere que se trata de una versión más discreta de lo que suelen ser los .1 en otros años.
Aun así, conviene no subestimarla: versiones como watchOS 26.1 suelen incluir ajustes internos de rendimiento, estabilidad y seguridad que no se detallan uno por uno, pero que pueden solucionar fallos molestos y cerrar agujeros de seguridad que pongan en riesgo tus datos.
Cómo actualizar tu Apple Watch paso a paso (con iPhone y desde el reloj)
La gran actualización para el Apple Watch se puede instalar de dos maneras: usando el iPhone o directamente desde el propio reloj (si tienes una versión relativamente reciente de watchOS instalada, como watchOS 6 o superior).
Opción 1: actualizar el Apple Watch con el iPhone
Es el método más clásico y el que Apple sigue recomendando en la mayoría de los casos, sobre todo si vas a dar el salto a una nueva gran versión como watchOS 26.
Para instalar la actualización desde el iPhone:
- Abre la app Apple Watch en tu iPhone.
- Toca la pestaña “Mi reloj” y entra en General > Actualización de software.
- Si ves una nueva versión disponible, pulsa en “Descargar e instalar”. Es posible que tengas que introducir el código del iPhone o del Apple Watch.
- Espera a que aparezca en el reloj la rueda de progreso de la actualización. El proceso puede tardar desde unos minutos hasta cerca de una hora, según el tamaño de la descarga y la velocidad de tu conexión.
Durante todo el proceso, el Apple Watch debe estar conectado al cargador y tener al menos un 50 % de batería. También es muy recomendable mantener el iPhone cerca del reloj y conectado a Wi-Fi.
Si lo prefieres, puedes dejar que sea el propio sistema el que se encargue casi de todo. Cuando llegue una nueva versión, el Apple Watch suele mostrar una notificación en la que se ofrece la opción de “Actualizar esta noche”. Si la aceptas y confirmas desde el iPhone, basta con dejar ambos dispositivos cargando al final del día para que la actualización se instale mientras duermes.
Opción 2: actualizar el Apple Watch sin usar el iPhone
Si tu reloj ya cuenta con watchOS 6 o una versión posterior, puedes instalar actualizaciones directamente desde el Apple Watch, sin necesidad de abrir la app en el iPhone (aunque el iPhone debe seguir actualizado y enlazado).
Para hacerlo desde el reloj:
- Asegúrate de que el Apple Watch está conectado a una red Wi‑Fi.
- En el reloj, abre la app Ajustes (o Configuración, según la traducción).
- Ve a General > Actualización de software.
- Si hay una versión disponible, pulsa Instalar y sigue las instrucciones que aparezcan en pantalla.
Al igual que con la actualización desde el iPhone, el reloj debe tener suficiente batería y estar conectado al cargador mientras dura la instalación. Aunque pueda tardar, lo normal es que el proceso finalice sin problemas si no interrumpes la conexión ni apagas el dispositivo.
Qué hacer si la actualización del Apple Watch falla o no se inicia
En ocasiones, la actualización puede quedarse bloqueada, no empezar o mostrar mensajes de error como “Imposible instalar la actualización” o “No se puede instalar la actualización”. También hay casos en que el sistema avisa de que falta espacio libre.
Antes de desesperarte, prueba esta secuencia de pasos recomendados por Apple:
- Comprueba que el Apple Watch está bien colocado en el cargador y que realmente está cargando.
- Reinicia el Apple Watch (mantén pulsado el botón lateral y desliza para apagar; luego vuelve a encenderlo).
- Reinicia el iPhone enlazado.
- Vuelve a intentar la actualización desde la app Apple Watch o desde Ajustes en el reloj.
Si aun así la actualización no se inicia o se queda colgada en “Preparando…”, puedes intentar eliminar el archivo de actualización descargado y forzar una nueva descarga limpia:
- En el iPhone, abre la app Apple Watch.
- Ve a General > Almacenamiento.
- Busca y elimina el archivo de actualización de watchOS.
- Regresa a General > Actualización de software e inicia de nuevo la descarga.
Si el problema está relacionado con la falta de espacio, el propio mensaje de error suele indicarlo y tocará liberar almacenamiento en el reloj (eliminando apps, música, fotos sincronizadas, etc.) hasta tener suficiente margen para que la actualización se pueda instalar.
Apple dispone de artículos específicos de soporte con instrucciones adicionales cuando aparece el mensaje de “Imposible instalar la actualización” o cuando el reloj indica que no hay espacio suficiente. En esos casos, también puede ser buena idea comprobar si tienes copias de seguridad recientes antes de hacer cambios más profundos.
Cómo afectan los perfiles beta a las actualizaciones
Si en su día instalaste un perfil beta (tanto en el iPhone como en el Apple Watch), es posible que no recibas las versiones públicas normales o que aparezcan conflictos al intentar actualizar a la siguiente gran versión estable.
En ese caso, Apple indica que es necesario eliminar los perfiles beta de ambos dispositivos antes de poder pasar a la nueva versión principal:
- En el iPhone, abre la app Apple Watch, pulsa en “Mi reloj” y ve a General > Perfiles. Toca el perfil beta que quieras quitar y selecciona Eliminar perfil. Es posible que se te pida el código del iPhone.
- En el propio iPhone, entra en la app Ajustes, luego en General > Gestión de perfiles y dispositivos, elige el perfil beta y pulsa de nuevo Eliminar perfil, introduciendo el código si lo solicita.
Cuando hayas borrado todos los perfiles beta, reinicia el iPhone y el Apple Watch y vuelve a buscar actualizaciones. Lo habitual es que, tras este paso, se muestren las versiones públicas y puedas instalar la gran actualización sin problemas.
En cualquier caso, es muy recomendable dejar de usar betas en dispositivos donde necesitas estabilidad y no puedes permitirte fallos, especialmente en relojes que utilizas a diario para entrenar, recibir notificaciones importantes o monitorizar tu salud.
Con todo lo que trae esta gran actualización —nuevo diseño Liquid Glass, funciones de salud avanzadas como constantes vitales, apnea del sueño e hipertensión, la llegada de Notas, el renovado sistema de widgets, las mejoras en Entrenos, Mareas, Mapas, Mensajes, Traducir, Tap to Cash, nuevas esferas y las sucesivas versiones 26.0.x y 26.1 cargadas de correcciones— resulta evidente que mantener tu Apple Watch al día es clave para exprimirlo al máximo, aprovechar las mejoras de seguridad y disfrutar de una experiencia mucho más pulida y completa en el día a día.
