Cuando quieres desconectar del móvil, concentrarte en el trabajo o dormir sin interrupciones, los modos de concentración del iPhone —incluido «No molestar»— son tu mejor aliado. Con un par de toques puedes silenciar avisos, llamadas y banners, dejando solo aquello que realmente te importa.
Desde iOS 15, «No molestar» vive dentro de Concentración y, desde iOS 16, puedes incluso vincularlo a una pantalla de bloqueo concreta. Además, se coordina con iPad, Mac y Apple Watch gracias a Compartir entre dispositivos, y ofrece opciones avanzadas como filtros por app, horarios automáticos y pantallas de inicio personalizadas.
Activar y desactivar «No molestar» rápidamente
La forma más rápida para encender o apagar «No molestar» es el Centro de control. Funciona en cualquier pantalla y no necesitas abrir Ajustes, ideal cuando entras en una reunión o vas al cine.
- Desliza hacia abajo desde la esquina superior derecha de la pantalla para abrir el Centro de control. En modelos con botón de inicio, desliza hacia arriba desde la parte inferior.
- Toca el botón Concentración (el panel donde verás el icono de la luna creciente cuando «No molestar» está activo). Si no ves la luna, «No molestar» está desactivado.
Dentro del panel de Concentración, toca «No molestar» para activarlo o desactivarlo. También puedes pedírselo a Siri con comandos como «activa No molestar» o «desactiva No molestar».
Si tienes activado Compartir entre dispositivos, al activar o desactivar «No molestar» se mostrará un aviso indicando el cambio en el resto de tus equipos. Así sabrás al instante si tu Mac y Apple Watch han quedado sincronizados con el mismo estado.
Vincular un fondo de pantalla al modo de concentración (iOS 16 y posterior)
Una de las novedades más útiles es asociar una pantalla de bloqueo a un modo de concentración. Cuando seleccionas ese fondo, el modo se activa automáticamente sin más pasos.
- En la pantalla de bloqueo, mantén pulsada la foto hasta abrir la galería de fondos. Si no usas Face ID, introduce tu código.
- Desliza para elegir un fondo que aún no esté asociado con «No molestar». Localiza la opción que quieras usar con este modo.
- Toca el fondo para convertirlo en tu pantalla de bloqueo actual y vincularlo al modo. La activación será automática cuando lo selecciones.
Ten en cuenta que los ajustes de Concentración solo pueden vincularse a un fondo de pantalla en iOS 16 o posterior. Es un enlace uno a uno entre fondo y modo, pensado para que cada pantalla represente un contexto concreto.
Qué puedes personalizar en Concentración
Dentro de Ajustes encontrarás la sección «Modos de concentración» con varias plantillas ya preparadas (Trabajo, Descanso, Conducción, etc.) y la opción de crear tus propios modos. Pulsa el botón + para añadir un modo personalizado con nombre e icono cuando quieras algo a medida.
- Permitir notificaciones: define personas y apps que sí pueden avisarte durante el modo.
- Pantallas: personaliza la pantalla de bloqueo y elige una página de inicio que se mostrará solo en ese modo.
- Programación: establece horarios, ubicaciones o apertura de apps para activar el modo de forma automática.
- Filtros de concentración: controla qué información aparece en apps como Mail, Calendario, Mensajes o Safari
Si no quieres complicarte, la plantilla «No molestar» de Apple silencia todo por defecto. Es la opción más radical para desconectar sin excepciones desde el primer minuto.
Permisos de personas: silenciar o permitir contactos
La gestión de contactos es clave para evitar sustos y a la vez no perder lo importante. Puedes permitir llamadas y mensajes solo de quien elijas, o silenciar a una lista concreta.
Para configurarlo dentro del modo que estás editando, entra en la sección de personas y sigue estos pasos. Así tendrás el control de quién puede interrumpirte en cada contexto:
- Pulsa «Personas» y sigue las indicaciones para seleccionar los contactos que podrán llamarte o enviarte notificaciones cuando «No molestar» esté activo. Añade uno a uno a quienes necesites.
- Usa la flecha de volver (la flecha hacia la izquierda) para salir cuando termines. La lista quedará guardada para ese modo.
Existen dos enfoques: o bien silencias solo a quienes elijas (permitiendo el resto) o haces la lista de permitidos y bloqueas todos los demás. Elige la opción que requiera menos toques según tu situación (por ejemplo, en el trabajo permitir solo a tus contactos clave).
Cuando silencias a alguien con un modo de concentración, sus mensajes siguen llegando, pero quedan ocultos y sin sonido ni vibración. Las notificaciones se agrupan discretamente para que consultes cuando te venga bien.
Permisos de apps: define qué aplicaciones pueden avisarte
Con las apps sucede lo mismo: puedes permitir o bloquear notificaciones según el modo. Apple te sugiere las apps más usadas para acelerar la configuración, pero puedes elegir manualmente.
- Pulsa «Apps» y escoge qué aplicaciones pueden notificarte con «No molestar» activo. Opta por una lista breve y esencial para mantener el foco.
- Activa o desactiva el interruptor junto a «Notificaciones importantes» si quieres que las notificaciones programadas se muestren aunque esté activo el modo. Útil para resúmenes o recordatorios que no quieres perderte.
- Vuelve atrás con la flecha izquierda cuando acabes. Los cambios se aplican solo a ese modo concreto.
Una recomendación práctica: usa «Permitir notificaciones de» para escoger únicamente las imprescindibles (por ejemplo, Mensajes, Calendario o tu app de trabajo). En un modo doméstico, quizá prefieras silenciar solo Mail o Slack y permitir el resto.
Filtros de concentración y ajustes de sistema
Los filtros permiten decidir qué contenido concreto se muestra dentro de una app cuando el modo está activo. Son perfectos para separar lo personal de lo laboral sin duplicar aplicaciones.
- Mail: elige si ver solo la bandeja del trabajo o la personal según el modo.
- Calendario: muestra un calendario concreto para no mezclar citas.
- Mensajes: filtra conversaciones específicas para ocultar chats que distraen.
- Safari: limita a un grupo de pestañas y evita saltar a navegación irrelevante.
También hay filtros de apps de terceros compatibles, además de vínculos con ajustes del sistema como pantalla siempre activa, modo oscuro, modo de bajo consumo o modo silencioso. Puedes, por ejemplo, hacer que tu modo de trabajo active siempre el modo silencioso y el tema oscuro para una atmósfera libre de ruido.
Para añadir un filtro: ve a Ajustes > Modos de concentración > elige el modo > Filtros de concentración > Añadir filtro, selecciona la app o filtro del sistema, define la información a mostrar y toca «Añadir». Es un proceso guiado y reversible cuando quieras.
Programaciones, ubicaciones y automatizaciones
Los modos de concentración pueden activarse automáticamente por tiempo, lugar o al abrir una app concreta. Así no dependerás de acordarte de activarlos cada día.
- Por hora: por ejemplo, de 9:00 a 17:00 para centrarte en el trabajo.
- Por ubicación: al llegar a la oficina, se enciende; al salir, se apaga.
- Por app: al abrir Slack, Libros u otra app clave, activa el modo asociado.
Si lo activas manualmente desde el Centro de control, verás opciones para dejarlo durante una hora, hasta la noche o hasta que abandones un lugar. Estas duraciones temporales son perfectas para reuniones o sesiones de estudio.
Modos de concentración con activaciones especiales
Dormir
El modo Descanso se integra con el seguimiento del sueño del Apple Watch. Usa tu horario de sueño para ajustar alarmas, recordatorios de acostarte y la activación del modo, manteniendo las notificaciones a raya durante la noche.
Conducción
El modo Conducción bloquea las comunicaciones por defecto y se activa al detectar conducción, al conectar el iPhone al Bluetooth del coche o con CarPlay. También puedes activarlo manualmente y permitir solo a determinadas personas, aunque no admite excepciones por app.
Ejercicio
El modo Ejercicio se enciende automáticamente cuando inicias un entrenamiento en el Apple Watch. Ideal para entrenar sin distracciones y mantener solo avisos esenciales mientras haces deporte.
Atención plena
El modo de Atención plena se inicia cuando comienzas una sesión de Mindfulness en el Apple Watch. Garantiza un espacio de calma sin notificaciones intrusivas mientras meditas.
Juegos
El modo Juegos se activa al conectar un mando Bluetooth compatible a tu iPhone u otro dispositivo. Reduce interrupciones para que el juego fluya y te centres en la partida.
Lectura y Trabajo
Estos modos incluyen «Activación inteligente», que decide cuándo encenderse en función de la hora, la ubicación y el uso de apps. Parten sin personas ni apps permitidas por defecto, así que conviene configurarlos o funcionarán como «No molestar» total.
Puedes hacer que el modo Trabajo se encienda al llegar a la oficina o al abrir una app concreta como Slack, y que el modo Lectura aparezca al abrir Libros. La idea es que el iPhone se adapte automáticamente a tu actividad sin tener que tocar nada.
Reducir interrupciones con Apple Intelligence
En dispositivos compatibles con Apple Intelligence, existe un modo preconfigurado para «Reducir interrupciones». Bloquea todas las notificaciones salvo las consideradas prioritarias mediante IA, manteniendo un equilibrio entre foco y urgencias reales.
Este modo puede personalizarse permitiendo o silenciando personas y apps concretas; esas elecciones prevalecen sobre la clasificación automática. Es un buen compromiso si «No molestar» te resulta demasiado estricto pero tampoco quieres ruido constante.
Borrar un modo de concentración que ya no usas
Si un modo deja de tener sentido, puedes eliminarlo en segundos. Es útil cuando simplificas tu configuración o cambian tus rutinas.
- Abre Ajustes y toca «Modos de concentración». Entra en el modo que quieras quitar.
- Desplázate hasta el final y pulsa «Eliminar modo de concentración». Confirma para borrarlo.
Si borras uno de los modos proporcionados por Apple y luego lo echas en falta, tendrás que configurarlo de nuevo desde Ajustes > «Modos de concentración» tocando el botón +. La recreación es rápida gracias a las plantillas.
Compartir entre dispositivos y Apple Watch
Por defecto, los modos de concentración se comparten en todos tus dispositivos con tu ID de Apple. Si activas «No molestar» en el iPhone, también se aplica al Mac y al Apple Watch para coherencia total.
Si prefieres que un modo afecte solo al iPhone y no al Mac, desactiva «Compartir entre dispositivos» en la configuración del modo. Así podrás, por ejemplo, trabajar en el ordenador mientras el móvil permanece en silencio.
En el Apple Watch, si no quieres reflejar el estado del iPhone, ve a Ajustes > Modos de concentración y desactiva «Duplicar iPhone». Esto te permite llevar modos distintos entre reloj y teléfono según la situación.
Trucos y usos prácticos
Para el día a día, piensa en contextos. Un modo Trabajo que permita a tu equipo, Calendario y correo corporativo; y un modo Casa que bloquee apps de trabajo suele ser un buen punto de partida.
Cuando te acuestas o vas al cine, activa «No molestar» desde el Apple Watch: es comodísimo y se sincroniza con el iPhone. Así no necesitas coger el móvil para ganar silencio al instante.
Las pantallas de inicio personalizadas ayudan a no caer en tentaciones. Elige una página con solo tus apps esenciales para cada modo, sabiendo que siempre podrás abrir otras desde la Biblioteca de apps si lo necesitas.
Si tienes notificaciones programadas o resúmenes que no quieres perderte, revisa el interruptor de «Notificaciones importantes» en la sección de apps del modo. Te permite ver avisos críticos incluso con el modo activo.
Y recuerda: puedes activar modos por tiempo, ubicación o al abrir apps. Automatizar su activación es la mejor forma de mantener el foco sin pensar en ello cada día.
Con todo este abanico de opciones —personas y apps permitidas, filtros por contenido, pantallas ligadas, automatizaciones y sincronización entre dispositivos—, los modos de concentración del iPhone te dan un control fino sobre cuándo, cómo y por qué recibes avisos. Invertir unos minutos en configurarlos marca la diferencia entre un teléfono que interrumpe y uno que se adapta a tu vida.
