Všechny modely Apple Watch mají funkce, které jsou ideální pro lidi, kteří rádi běhají nebo sportují. Apple Watch na běhání byly vždy vynikajícím společníkem a jak přicházely nové modely, přibývalo sportovních a měřicích funkcí.
V tomto blogu vám poskytneme všechny důležité body, které byste měli vědět, abyste z Apple Watch při běhu vytěžili maximum.
Získejte ze svých Apple Watch maximum pro běhání
Když jste zvyklí běhat denně z tréninkových důvodů nebo kvůli udržení zdravého životního stylu, můžete využít všech výhod, které vám Apple Watch poskytují, a naučit se šetřit energii na dlouhých bězích.
the Funkce Apple Watch pro běh byly od počátku těchto zařízení jedny z nejpoužívanějších.
Začněte závod s Appe Watch
První věc, kterou byste měli udělat, je začít běžecký trénink. Chcete-li to provést, musíte provést následující:
- Spusťte aplikaci Školení
- Najděte možnost Spustit nebo Spustit na běžeckém pásu
- Při zadávání stiskněte tlačítko se třemi tečkami, které vám zobrazí další možnosti. V této sekci můžete nastavit cíle pro kalorie, čas a vzdálenost.
- Další věc, kterou můžete udělat, je nastavit upozornění na rychlost závodu, abyste mohli běhat zdarma
- Chcete-li to provést, musíte jít dolů na možnost Config. Všimněte si nebo můžete nastavit časové období. Pomocí toho můžete vybrat Průměr nebo Roztáhnout
- Poté, co vše nakonfigurujete, můžete stisknout start
- Počkejte na třísekundové odpočítávání zobrazené na obrazovce. V případě, že chcete toto odpočítávání přeskočit, můžete stisknout obrazovku
Během běhu můžete vidět svůj pokrok na ciferníku Apple Watch. Upozorňujeme, že upozornění na tempo fungují pouze tehdy, když nastavíte běžecký trénink.
Mohu závod pozastavit?
Ano, závod, který jste zahájili, můžete pozastavit, k tomu současně stisknete digitální korunku Apple Watch a boční tlačítko. Pokud se chcete vrátit s počítáním procesu, můžete znovu stisknout obě tlačítka.
Další věc, kterou můžete nakonfigurovat při provádění dostupných tréninků, kterými jsou Běh a Běh na běžeckém pásu, je automatická pauza, když se přestanete hýbat. Chcete-li to provést, musíte provést následující:
- Zadejte nastavení Apple Watch, poté vyhledejte možnost Trénink a poté Automatické pauzy při běhu
- Pokud to chcete udělat z iPhonu, musíte vstoupit do aplikace Watch, poté najděte sekci Moje hodinky, Školení a použijte možnost Automatická pauza
Jak zakončíte školení?
Chcete-li dokončit trénink s Apple Watch pro běh, musíte položit prst na obrazovku Apple Watch a posunout jej doprava a poté stisknout tlačítko ukončení, které je znázorněno červeným X.
Jakmile trénink skončí, Apple Watch pro běh zobrazí souhrn všech aktivit, které jste udělali. Všechny tyto informace a další důležitá data můžete vidět v historii tréninků v aplikaci iPhone Fitness.
Mohu sledovat pokrok, kterého jsem při běhání dosáhl?
Ano, můžete si ponechat zcela personalizovanou kontrolu nad všemi metrikami, které chcete v době cvičení, můžete také zkontrolovat všechny tréninkové historie, které jste absolvovali pomocí aplikace Training. Chcete-li to provést, musíte provést následující:
- Vstupte do aplikace Watch na svém iPhonu
- Stiskněte sekci Moje hodinky
- Poté musíte zadat možnost Školení
- Mezi možnostmi stiskněte Během tréninku > Zobrazit
- Vyberte trénink, který chcete vidět, a stiskněte Upravit
- Zde můžete změnit metriky, které chcete v každém souhrnu vidět
- V případě, že chcete odstranit metriku, stiskněte ikonu Odstranit, která je zobrazena se záporným symbolem uvnitř červeného kruhu
- Pokud chcete zadat metriku, stiskněte ikonu přidání, která je zobrazena s kladným symbolem uvnitř zeleného kruhu
V těchto edicích můžete zadat pouze 5 metrik na školení a můžete změnit pořadí metrik.
Můžete vidět trasu, kterou jste udělali
Abyste viděli trasu, kterou jste použili k závodu, musíte provést následující:
- Přihlaste se do aplikace Fitness na svém iPhone
- Stiskněte možnost Zobrazit více, která je hned vedle Trénink
- Vyberte trénink, který chcete vidět, a přejděte dolů v možnostech
- Mezi možnostmi najdete Mapu
- Trasu můžete vidět označenou řadou barev, které jsou: zelená pro zobrazení, ve kterých částech jste byli rychlejší, červená pro části, ve kterých jste byli pomalejší.
Abyste si tuto možnost mohli užít, je nutné, abyste měli Apple Watch z řady 2 nebo nejpokročilejší a abyste měli iPhone při běhu u sebe. Kromě toho musíte aktivovat možnost sledování trasy, k tomu musíte provést následující:
- Přihlaste se na svém iPhone
- Otevřete Nastavení
- Najděte možnost ochrany osobních údajů
- Poté stiskněte Umístění
- Stiskněte Cvičení na Apple Watch
- začít svou kariéru
Nejlepší společník na závody
Apple Watch na běhání jsou od prvních modelů, které jablečná společnost vydala, mimořádně užitečným zařízením. Designéři těchto zařízení kladli velký důraz na nabídku všech těchto funkcí, které motivují lidi k mnohem aktivnějšímu a zdravějšímu životnímu stylu.
Díky funkcím sledování pokroku v každém z tréninků mají uživatelé možnost vidět všechna vylepšení, která mají každý den, což je motivuje k tomu, aby si stanovili cíle a pokračovali ve svém tréninku.