Kõik Apple Watchi mudelid on varustatud funktsioonidega, mis sobivad ideaalselt inimestele, kellele meeldib joosta või sportida. Jooksmiseks mõeldud Apple Watch on alati olnud suurepärane kaaslane ja uute mudelite ilmumisega on selle sportimis- ja mõõtmisfunktsioonid suurenenud.
Selles ajaveebis anname teile kõik olulised punktid, mida peaksite teadma, et Apple Watchist jooksmise ajal maksimumi võtta.
Kasutage jooksmiseks oma Apple Watchist maksimumi
Kui olete harjunud igapäevaselt jooksma treeningutel või tervisliku eluviisi säilitamiseks, saate kasutada kõiki Apple Watchi eeliseid ja õppida pikkadel jooksmistel energiat säästma.
The Apple Watchi funktsioonid jooksmiseks on olnud nende seadmete algusest peale ühed enim kasutatud.
Alustage võistlust Appe Watchiga
Esimese asjana tuleks alustada jooksutreeninguga. Selleks peate tegema järgmist.
- Käivitage rakendus Treening
- Otsige üles valik Jooks või Jooksu jooksulindil
- Vajutage sisenemisel kolme punktiga nuppu, mis näitab teile rohkem valikuid. Selles jaotises saate seada eesmärke kalorite, aja ja vahemaa jaoks.
- Teine asi, mida saate teha, on tasuta jooksude tegemiseks võistlustempo märguanded
- Selleks peate minema suvandile Config. Pange tähele või saate määrata ajavahemiku. Sellega saate valida Average või Stretch
- Kui olete kõik konfigureerinud, võite vajutada nuppu Start
- Oodake, kuni ekraanil kuvatakse kolm sekundit. Kui soovite selle loenduse vahele jätta, võite vajutada ekraani
Jooksmise ajal näete oma edusamme Apple Watchi esiküljel. Pange tähele, et tempohoiatused töötavad ainult siis, kui seadistate jooksutreeningu.
Kas ma saan võistluse peatada?
Jah, võite alustatud võistluse peatada, selleks vajutage Apple Watchi digitaalset krooni ja küljenuppu korraga. Kui soovite naasta protsessi loendusega, võite mõlemat nuppu uuesti vajutada.
Teine asi, mida saate konfigureerida olemasolevate treeningute (jooksmine ja jooksulindil jooksmine) tegemisel, on automaatne paus liikumise lõpetamisel. Selleks peate tegema järgmist.
- Sisestage Apple Watchi seaded, seejärel leidke valik Treening ja seejärel Automaatsed pausid jooksmisel
- Kui soovite seda teha iPhone'ist, peate sisenema rakendusse Watch, seejärel leidma jaotise Minu kell, Treening ja kasutama valikut Automaatne paus
Kuidas koolituse lõpetate?
Jooksmiseks mõeldud Apple Watchiga treeningu lõpetamiseks peate asetama sõrme Apple Watchi ekraanile ja libistama seda paremale, seejärel vajutama punase X-ga näidatud lõpetamisnuppu.
Niipea kui teie treening on lõppenud, kuvab Apple Watch jooksmiseks kokkuvõtte kõigist teie tehtud tegevustest. Kogu seda teavet ja rohkem olulisi andmeid näete iPhone Fitnessi rakenduses leiduvates treeningute ajaloos.
Kas ma saan jooksmise ajal tehtud edusamme jälgida?
Jah, saate harjutuste tegemise ajal hoida täielikult isikupärastatud kontrolli kõigi soovitud mõõdikute üle, samuti saate kontrollida kõiki treeningurakendusega tehtud treeningute ajalugu. Selleks peate tegema järgmist.
- Sisestage oma iPhone'i rakendus Watch
- Vajutage jaotist Minu kell
- Seejärel peate sisestama valiku Treening
- Vajutage valikute hulgas Treeningu ajal > Vaata
- Valige koolitus, mida soovite näha ja vajutage Redigeeri
- Seal saate muuta mõõdikuid, mida soovite igas kokkuvõttes näha
- Kui soovite mõõdiku kustutada, vajutage ikooni Kustuta, mis kuvatakse punase ringi sees negatiivse sümboliga
- Kui soovite sisestada mõõdikut, vajutage lisamise ikooni, mis kuvatakse rohelise ringi sees positiivse sümboliga
Nendes väljaannetes saate sisestada ainult 5 mõõdikut treeningu kohta ja saate muuta mõõdikute järjekorda.
Näete läbitud marsruuti
Võistlusel kasutatud marsruudi nägemiseks peate tegema järgmist:
- Logige oma iPhone'is sisse Fitnessi rakendusse
- Vajutage suvandit Kuva rohkem, mis asub kohe Treening kõrval
- Valige koolitus, mida soovite näha, ja minge valikute alla
- Valikute hulgast leiate kaardi
- Näete marsruuti, mis on tähistatud värvide seeriaga, mis on: roheline, et näidata, millistes osades olite kiirem, punane nendes osades, kus olite aeglasem.
Selle valiku nautimiseks peab teil olema Apple Watch 2. seeriast või kõige arenenumast ning iPhone'i jooksmisel kaasas olema. Lisaks peate aktiveerima marsruudi jälgimise valiku, selleks peate tegema järgmist:
- Logige oma iPhone'is sisse
- Avage Seaded
- Leidke privaatsusvalik
- Seejärel vajutage nuppu Asukoht
- Vajutage oma Apple Watchil nuppu Treening
- alusta oma karjääri
Parim kaaslane võidusõiduks
Jooksmiseks mõeldud Apple Watch on olnud äärmiselt kasulik seade alates esimestest mudelitest, mille Apple'i ettevõte välja lasi. Nende seadmete disainerid on pannud suurt rõhku kõigi nende funktsioonide pakkumisele, mis motiveerivad inimesi palju aktiivsema ja tervislikuma eluviisiga.
Nautides iga treeningu edenemise jälgimise funktsioone, on kasutajatel võimalus näha kõiki iga päev tehtud täiustusi, mis motiveerib neid eesmärke seadma ja treeningutega edasi liikuma.