La aplicación Salud de nuestro iPhone, es una de esas apps que se integran por defecto dentro de este dispositivo. Puede ir conectado al cuerpo de la persona a través del teléfono o desde Apple Watch y nos ayuda a conocer nuestras constantes y a realizar un seguimiento de nuestras funcionalidades vitales diarias. Para ello, analizaremos algunas funciones de la app Salud de iPhone que se desconocen.
Entre las áreas que maneja, se puede hacer un seguimiento de nuestra actividad diaria, el sueño, la nutrición y atención plena. Por ejemplo, gracias a nuestros movimientos, la aplicación puede registrar cuánto andamos y que distancia se ha recorrido. También, si estamos practicando un deporte, puede chequear cuántas calorías estamos consumiendo.
Funciones de la app Salud de Iphone que se desconocen
La aplicación salud de iPhone hace un mayor control de tu salud. Puede ofrecerte una información lógica si le has ofrecido acceso a tus datos personales y otros datos que recogerá de otras aplicaciones que tienen que ver con el mismo sector.
¿Cómo sacar partido a la app Salud iPhone?
Lo que más se ha sacado partido de esta aplicación es la de poder hacer un seguimiento de tus pasos, para conocer cuánto has andado a lo largo del día. Pero, también puede rastrear otro tipo de actividades, cómo cuánto tiempo dedicas a utilizar tu dispositivo. Gracias a su sistema inteligente de algoritmos científicos, puede crear estadísticas concluyentes relacionadas con el tipo de ejercicio que realices a diario. A continuación, te ofrecemos algunas utilidades que te puede ofrecer:
Controla tus horas de Sueño
Si quieres conseguir una rutina esencial de sueño, tu iPhone puede ayudarte a fijar un objetivo de sueño y hacer un seguimiento para que observes tus progresos a lo largo de un tiempo. Le puedes fijar un horario de sueño, para que te avise de cuándo es la hora de acostarse y a qué hora te levantas.
- Abre la aplicación de Salud.
- En la parte inferior de la pantalla escoge la modalidad “Sueño”.
- Toca Horario completo y opciones.
- Toca en la zona “Relajarse u Objeto de sueño” en la parte de “Más datos”.
- Ajusta el tiempo que necesites y escoge “Relajarse” u “Objetivo de Sueño” para guardar los cambios.
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Controla los ciclos menstruales
Se puede hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual. Se puede activar notificaciones para que te avise de los días que coinciden con el principio de la menstruación o qué días son fértiles. Para configurarlo, seguimos los siguientes pasos:
- Abrimos la aplicación.
- Tocamos en la pestaña “Explorar”.
- Accedemos a “Control del Ciclo”. Si no, podemos a partir de aquí, acceder a “Seguimiento del ciclo”.
- Nos desplazamos hasta el día que queremos escoger y tocamos el óvalo para registrar el período.
Podemos añadir más información, desplazándonos hacia abajo y escogiendo una de las categorías. Después le daremos OK. Se puede hacer otros seguimientos como el de la temperatura basal, los sangrados irregulares y mucho más.
- En la parte del “Control del Ciclo” se puede acceder a “Tus ciclos”, tocando en Factores.
- Tocamos “Añadir Factor” que se encuentra en la parte superior derecha y seleccionamos Embarazada, Lactancia o Anticonceptivo.
- Finalmente, introduce una fecha de inicio de la modalidad escogida y después OK.
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Toma de medicamentos
Se puede añadir medicación a través de la app Salud para ayudarte a gestionar los medicamentos, vitaminas y suplementos. Para poder utilizarlo, seguiremos los siguientes pasos:
- Abrimos la aplicación Salud.
- Tocamos en “Explorar”.
- Tocamos en “Medicamentos” y en añadir medicamento.
- Escribimos el nombre del medicamento en el campo de búsqueda.
- Si no aparece en la lista, tocamos Añadir y luego Siguiente.
- Elegimos la frecuencia para poder seleccionar un intervalo. Después, le damos a Listo.
- Añadimos la hora para especificar cuándo hay que tomar dicho medicamento. Después, le damos a Siguiente.
- Nos toca escoger la forma del medicamento y el color para darle una característica.
Puedes añadir un medicamento con tu cámara
- Abrimos la app Salud.
- Tocamos “Explorar” y después “Medicamentos”.
- Añadimos medicamento.
- Tocamos el icono de la cámara y después “Empezar”.
- Se abrirá la cámara y la colocaremos visualizando la etiqueta del medicamento.
- Tocamos “Siguiente”.
- Especificaremos cuándo hay que tomar el medicamento y “Siguiente”.
- Revisamos los detalles y analizamos si podemos incluir cualquier otro detalle opcional.
¿Quieres conocer el historial de los medicamentos guardados?
Cuando registramos un medicamento, podemos conocer y revisar todos los medicamentos que tenemos guardados en esta aplicación.
- Entramos dentro de la app Salud.
- Tocamos la zona de “Explorar”.
- Accedemos a “Medicamentos”.
- Una vez dentro, observaremos la lista de medicamentos que tenemos registrados.
Dentro de esta aplicación también puedes configurar los Datos Médicos. Se puede incluso agregar los contactos de emergencia y el número del teléfono móvil. De esta forma, podrás utilizar los servicios de Emergencias SOS dónde se activará tu ubicación.
Como has podido observar, esta aplicación de Salud recopila los datos de salud y deporte para que los tengas todos controlados en tus dispositivos. Puedes hacer que otras aplicaciones se intercambien información unas con otras para que puedas complementar esta información.