ಐಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕದ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಾಧನಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಪಲ್ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನವೀನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಿದೆ: ದಿ ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್, ಇದನ್ನು ನೈಟ್ ಶಿಫ್ಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಆಳವಾದ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಎಂದರೇನು?

ನೈಟ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ನೈಟ್ ಶಿಫ್ಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು iOS ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿದೆ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರದೆಯ ಬಣ್ಣ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿ ಟೋನ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧನದಿಂದ ಹೊರಸೂಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ದೇಹದ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮೆದುಳು ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಹಗಲು ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ.

ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು?

ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೂಲಕ

• ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ.
• ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು "ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ಮತ್ತು ಬ್ರೈಟ್ನೆಸ್" ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
• "ನೈಟ್ ಶಿಫ್ಟ್" ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
• ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದಿಂದ ಸೂರ್ಯೋದಯದವರೆಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆನ್ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು "ವಾರ್ಮರ್ / ಲೆಸ್ ವಾರ್ಮರ್" ಸ್ಲೈಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಬಣ್ಣ ತಾಪಮಾನದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರದ ಮೂಲಕ

• ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪರದೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ.
• ಹೊಳಪಿನ ಸ್ಲೈಡರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಲು "ನೈಟ್ ಶಿಫ್ಟ್" ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವಿದೆ:

ಎಲ್ಲಾ ಐಫೋನ್ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಐಫೋನ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ iPhone 5s ಮಾದರಿಯಿಂದ, ರಿಂದ, ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ಸಾಧನವು iOS 9.3 ಅಥವಾ ನಂತರದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಮಿತಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ iPhone 5s ಗಿಂತ ಹಿಂದಿನ ಐಫೋನ್ ಮಾದರಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದನ್ನು Apple ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ iOS ನ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಐಫೋನ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಫೋನ್ ಪರದೆಯ ಬಣ್ಣ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಐಫೋನ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್‌ನ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನೀವು ಪರದೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಇದು ಐಫೋನ್‌ನ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದರೆ.

ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆಯೇ?

ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. UI ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪರದೆಯ ಬಣ್ಣದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಬದಲು, ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ-ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು iPhone X ಮತ್ತು ನಂತರದಂತಹ OLED ಡಿಸ್ಪ್ಲೇಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಳಕೆದಾರರ ಅನುಭವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಐಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಐಪಾಡ್ ಟಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಐಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಐಪಾಡ್ ಟಚ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅವರು iOS ನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ. ಐಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಮೋಡ್ ಕಾರ್ಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• ಐಪ್ಯಾಡ್ ಪ್ರೊ (ಎಲ್ಲಾ ಮಾದರಿಗಳು)
• ಐಪ್ಯಾಡ್ ಏರ್ (2 ನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಮತ್ತು ನಂತರದ)
• ಐಪ್ಯಾಡ್ (5 ನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಮತ್ತು ನಂತರದ)
• ಐಪ್ಯಾಡ್ ಮಿನಿ (3 ನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಮತ್ತು ನಂತರದ)

ಐಪಾಡ್ ಟಚ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ, ನೈಟ್ ಮೋಡ್ 6 ನೇ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.