Visiem Apple Watch modeļiem ir funkcijas, kas ir ideāli piemērotas cilvēkiem, kuriem patīk skriet vai sportot. Skriešanai paredzētais Apple Watch vienmēr ir bijis lielisks pavadonis, un, iznākot jauniem modeļiem, tā sporta un mērīšanas funkcijas ir paplašinājušās.
Šajā emuārā mēs sniegsim jums visus svarīgos punktus, kas jums jāzina, lai, darbojoties, izmantotu visas Apple Watch iespējas.
Izmantojiet visas Apple Watch iespējas skriešanai
Ikdienā skrienot treniņu nolūkos vai veselīga dzīvesveida uzturēšanai, varat izmantot visas Apple Watch sniegtās priekšrocības un iemācīties taupīt enerģiju garos skrējienos.
the Apple Watch funkcijas skriešanai ir vienas no visvairāk izmantotajām kopš šo ierīču pirmsākumiem.
Sāciet sacensības ar Appe Watch
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir sākt skriešanas treniņus. Lai to izdarītu, jums jāveic šādas darbības:
- Palaidiet lietotni Apmācība
- Atrodiet opciju Run vai Skrien uz skrejceliņa
- Ieejot, nospiediet pogu ar trim punktiem, kas parāda vairāk iespēju. Šajā sadaļā varat iestatīt kaloriju, laika un attāluma mērķus.
- Vēl viena lieta, ko varat darīt, ir iestatīt sacensību tempa brīdinājumus, lai veiktu bezmaksas skrējienus
- Lai to izdarītu, jums jāiet uz opciju Config. Pievērsiet uzmanību vai arī varat iestatīt laika periodu. Ar to jūs varat izvēlēties vidējo vai stiept
- Kad viss ir konfigurēts, varat nospiest start
- Pagaidiet, līdz ekrānā tiek parādīta trīs sekunžu atpakaļskaitīšana. Ja vēlaties izlaist šo atpakaļskaitīšanu, varat nospiest ekrānu
Skrienot jūs varat redzēt savu progresu Apple Watch ciparnīcā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tempa brīdinājumi darbojas tikai tad, kad iestatāt skriešanas treniņu.
Vai varu apturēt sacensības?
Jā, jūs varat apturēt iesākto sacīksti, lai to izdarītu, vienlaikus nospiežot Apple Watch Digital Crown un sānu pogu. Ja vēlaties atgriezties ar procesa skaitu, varat vēlreiz nospiest abas pogas.
Vēl viena lieta, ko varat konfigurēt, veicot pieejamos treniņus, kas ir Skriešana un Skriešana uz skrejceļa, ir automātiska pauze, kad pārtraucat kustību. Lai to izdarītu, jums jāveic šādas darbības:
- Ievadiet Apple Watch iestatījumus, pēc tam atrodiet opciju Training un pēc tam Automātiskas pauzes skriešanas laikā
- Ja vēlaties to izdarīt no iPhone, jums jāievada lietojumprogramma Watch, pēc tam atrodiet sadaļu Mans pulkstenis, apmācība un izmantojiet opciju Automātiskā pauze
Kā jūs pabeidzat apmācību?
Lai jūs varētu pabeigt treniņu ar Apple Watch skriešanai, jums jānovieto pirksts uz Apple Watch ekrāna un jābīda tas pa labi, pēc tam jānospiež beigu poga, kas tiek parādīta ar sarkanu X.
Tiklīdz jūsu treniņš ir beidzies, Apple Watch skriešanai parāda visu jūsu veikto aktivitāšu kopsavilkumu. Visu šo informāciju un citus svarīgākos datus var redzēt apmācību vēsturē, kas atrodama iPhone Fitness lietojumprogrammā.
Vai es varu izsekot skriešanas laikā sasniegtajam progresam?
Jā, jūs varat pilnībā personalizēti kontrolēt visus vajadzīgos rādītājus, veicot vingrinājumus, kā arī pārbaudīt visas treniņu vēstures, kuras esat veicis, izmantojot programmu Training App. Lai to izdarītu, jums jāveic šādas darbības:
- Savā iPhone tālrunī ievadiet lietotni Watch
- Nospiediet sadaļu Mans pulkstenis
- Pēc tam jums jāievada opcija Apmācība
- Starp opcijām nospiediet Apmācības laikā > Skatīt
- Izvēlieties apmācību, kuru vēlaties redzēt, un nospiediet Rediģēt
- Tur varat mainīt metriku, ko vēlaties redzēt katrā kopsavilkumā
- Ja vēlaties dzēst metriku, nospiediet ikonu Dzēst, kas tiek parādīta ar negatīvu simbolu sarkanā aplī
- Ja vēlaties ievadīt metriku, nospiediet pievienošanas ikonu, kas tiek parādīta ar pozitīvu simbolu zaļā aplī
Šajos izdevumos vienā treniņā varat ievadīt tikai 5 metriku un mainīt rādītāju secību.
Jūs varat redzēt veikto maršrutu
Lai redzētu maršrutu, kuru izmantojāt sacīkstēs, jums ir jāveic šādas darbības:
- Piesakieties fitnesa lietotnē savā iPhone tālrunī
- Nospiediet opciju Rādīt vairāk, kas atrodas tieši blakus Apmācība
- Atlasiet apmācību, kuru vēlaties redzēt, un dodieties uz leju opcijās
- Starp opcijām varat atrast karti
- Jūs varat redzēt maršrutu, kas atzīmēts ar vairākām krāsām, kas ir: zaļa, lai parādītu, kurās daļās bijāt ātrāks, sarkans tajās daļās, kurās bijāt lēnāks.
Lai jūs varētu izbaudīt šo iespēju, jums ir nepieciešams Apple Watch no 2. sērijas vai vismodernākās un, lai skrienot jums būtu līdzi iPhone. Turklāt jums ir jāaktivizē maršruta izsekošanas opcija, lai to izdarītu:
- Pierakstieties savā iPhone tālrunī
- Atveriet iestatījumus
- Atrodiet konfidencialitātes opciju
- Pēc tam nospiediet Atrašanās vieta
- Savā Apple Watch nospiediet Workout
- sākt savu karjeru
Labākais sacīkšu pavadonis
Skriešanai paredzētais Apple Watch ir bijis ārkārtīgi noderīga ierīce kopš pirmajiem modeļiem, ko Apple uzņēmums ir izlaidis. Šo ierīču dizaineri ir likuši lielu uzsvaru uz visu šo funkciju piedāvāšanu, kas motivē cilvēkus uz daudz aktīvāku un veselīgāku dzīvesveidu.
Izbaudot progresa uzraudzības funkcijas katrā no treniņiem, lietotājiem ir iespēja redzēt visus uzlabojumus, ko viņi veic katru dienu, kas motivē viņus izvirzīt mērķus un turpināt virzīties uz priekšu savos treniņos.