Všetky modely Apple Watch majú funkcie, ktoré sú ideálne pre ľudí, ktorí radi behajú alebo športujú. Apple Watch na beh boli vždy výborným spoločníkom a s príchodom nových modelov sa zvýšili aj športové a meracie funkcie.
V tomto blogu vám poskytneme všetky dôležité body, ktoré by ste mali vedieť, aby ste z Apple Watch pri behu vyťažili maximum.
Vyťažte zo svojich hodiniek Apple Watch maximum na behanie
Keď ste z tréningových dôvodov alebo kvôli udržiavaniu zdravého životného štýlu zvyknutí denne behať, môžete využiť všetky výhody, ktoré vám Apple Watch poskytujú, a naučiť sa šetriť energiu na dlhých behoch.
L Funkcie Apple Watch na beh boli od počiatku týchto zariadení jedny z najpoužívanejších.
Začnite preteky s Appe Watch
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je začať bežecký tréning. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť nasledovné:
- Spustite aplikáciu Training
- Nájdite možnosť Beh alebo Beh na bežiacom páse
- Pri zadávaní stlačte tlačidlo s tromi bodkami, ktoré vám zobrazí ďalšie možnosti. V tejto časti môžete nastaviť ciele pre kalórie, čas a vzdialenosť.
- Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je nastaviť upozornenia na rýchlosť pretekov, aby ste mohli robiť voľné jazdy
- Ak to chcete urobiť, musíte prejsť na možnosť Config. Všimnite si alebo môžete nastaviť časové obdobie. Pomocou toho môžete vybrať Priemer alebo Roztiahnuť
- Po nakonfigurovaní všetkého môžete stlačiť štart
- Počkajte na trojsekundové odpočítavanie zobrazené na obrazovke. V prípade, že chcete toto odpočítavanie preskočiť, môžete stlačiť obrazovku
Počas behu môžete sledovať svoj pokrok na ciferníku Apple Watch. Upozorňujeme, že upozornenia na tempo fungujú iba vtedy, keď nastavíte tréning Beh.
Môžem preteky pozastaviť?
Áno, preteky, ktoré ste začali, môžete pozastaviť tak, že súčasne stlačíte digitálnu korunku na hodinkách Apple Watch a bočné tlačidlo. Ak sa chcete vrátiť s počítaním procesu, môžete znova stlačiť obe tlačidlá.
Ďalšia vec, ktorú si môžete nakonfigurovať pri vykonávaní dostupných tréningov, ktorými sú beh a beh na bežiacom páse, je automatická pauza, keď sa prestanete hýbať. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť nasledovné:
- Zadajte nastavenia Apple Watch, potom nájdite možnosť Tréning a potom Automatické pauzy pri behu
- Ak to chcete urobiť z iPhone, musíte vstúpiť do aplikácie Watch, potom nájsť časť Moje hodinky, Školenie a použiť možnosť Automatická pauza
Ako ukončíte tréning?
Aby ste dokončili tréning s hodinkami Apple Watch na beh, musíte položiť prst na obrazovku hodiniek Apple Watch a posunúť ho doprava a potom stlačiť tlačidlo ukončenia, ktoré je označené červeným X.
Hneď po skončení tréningu Apple Watch for running zobrazia súhrn všetkých aktivít, ktoré ste vykonali. Všetky tieto informácie a ďalšie dôležité údaje nájdete v histórii tréningov v aplikácii iPhone Fitness.
Môžem sledovať pokrok, ktorý som pri behu urobil?
Áno, môžete si ponechať úplne personalizovanú kontrolu nad všetkými požadovanými metrikami v čase, keď cvičíte, môžete tiež kontrolovať všetky tréningové histórie, ktoré ste absolvovali pomocou aplikácie Training App. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť nasledovné:
- Spustite na svojom iPhone aplikáciu Watch
- Stlačte sekciu Moje hodinky
- Potom musíte zadať možnosť Tréning
- Medzi možnosťami stlačte Počas tréningu > Zobraziť
- Vyberte tréning, ktorý chcete vidieť, a stlačte Upraviť
- Tam môžete zmeniť metriky, ktoré chcete vidieť v každom súhrne
- V prípade, že chcete odstrániť metriku, stlačte ikonu Odstrániť, ktorá je zobrazená so záporným symbolom v červenom kruhu
- Ak chcete zadať metriku, stlačte ikonu pridania, ktorá je zobrazená s kladným symbolom v zelenom kruhu
V týchto vydaniach môžete zadať iba 5 metrík na tréning a môžete zmeniť poradie metrík.
Môžete vidieť trasu, ktorú ste prešli
Ak chcete vidieť trasu, po ktorej ste pretekali, musíte urobiť nasledovné:
- Prihláste sa do aplikácie Fitness na svojom iPhone
- Stlačte možnosť Zobraziť viac, ktorá sa nachádza hneď vedľa položky Tréning
- Vyberte tréning, ktorý chcete vidieť, a prejdite nadol v možnostiach
- Medzi možnosťami nájdete mapu
- Trasu môžete vidieť označenú sériou farieb, ktoré sú: zelená, ktorá ukazuje, v ktorých častiach ste boli rýchlejší, červená v častiach, v ktorých ste boli pomalší.
Aby ste si túto možnosť užili, musíte mať Apple Watch zo série 2 alebo najpokročilejšej a mať pri behaní svoj iPhone. Okrem toho musíte aktivovať možnosť sledovania trasy, na to musíte urobiť nasledovné:
- Prihláste sa na svojom iPhone
- Otvorte Nastavenia
- Nájdite možnosť ochrany osobných údajov
- Potom stlačte Location
- Stlačte Cvičenie na hodinkách Apple Watch
- začnite svoju kariéru
Najlepší spoločník na preteky
Apple Watch na behanie sú mimoriadne užitočné zariadenie už od prvých modelov, ktoré spoločnosť Apple vydala. Dizajnéri týchto zariadení kládli veľký dôraz na to, aby ponúkali všetky tieto funkcie, ktoré motivujú ľudí k oveľa aktívnejšiemu a zdravšiemu životnému štýlu.
Používaním funkcií sledovania pokroku v každom z tréningov majú používatelia možnosť vidieť všetky vylepšenia, ktoré majú každý deň, čo ich motivuje k tomu, aby si stanovili ciele a neustále napredovali vo svojich tréningoch.