Vsi modeli Apple Watch imajo funkcije, ki so idealne za ljudi, ki radi tečejo ali se ukvarjajo s športom. Ura Apple Watch za tek je bila vedno odličen spremljevalec in z izidom novih modelov so se povečale športne in merilne funkcije.
V tem spletnem dnevniku vam bomo predstavili vse pomembne točke, ki bi jih morali vedeti, da boste kar najbolje izkoristili svojo Apple Watch med tekom.
Kar najbolje izkoristite Apple Watch za tek
Ko ste navajeni vsakodnevnega teka zaradi treninga ali ohranjanja zdravega načina življenja, lahko izkoristite vse prednosti, ki vam jih ponuja Apple Watch, in se naučite varčevati z energijo na dolgih tekih.
The Funkcije Apple Watch za tek so bile od začetka teh naprav ene najbolj uporabljenih.
Začnite dirko z Appe Watch
Prva stvar, ki jo morate storiti, je začeti s tekaškim treningom. Če želite to narediti, morate narediti naslednje:
- Zaženite aplikacijo Training
- Poiščite možnost Teči ali Teci na tekalni stezi
- Pri vstopu pritisnite gumb s tremi pikami, ki vam pokaže več možnosti. V tem razdelku lahko nastavite cilje za kalorije, čas in razdaljo.
- Druga stvar, ki jo lahko naredite, je, da nastavite opozorila o tempu dirke za proste teke
- Če želite to narediti, se morate spustiti do možnosti Config. Obvestilo ali pa lahko nastavite časovno obdobje. S tem lahko izberete Povprečno ali Raztegnjeno
- Ko ste vse nastavili, lahko pritisnete start
- Počakajte, da se na zaslonu prikaže trisekundno odštevanje. Če želite preskočiti to odštevanje, lahko pritisnete zaslon
Med tekom lahko vidite svoj napredek na številčnici Apple Watch. Upoštevajte, da opozorila o tempu delujejo samo, ko nastavite vadbo teka.
Ali lahko prekinem dirko?
Da, dirko, ki ste jo začeli, lahko začasno ustavite, za to istočasno pritisnete Digital Crown na Apple Watch in stranski gumb. Če se želite vrniti s štetjem postopka, lahko ponovno pritisnete oba gumba.
Druga stvar, ki jo lahko konfigurirate med izvajanjem razpoložljivih vadb, ki sta tek in tek na tekalni stezi, je samodejni premor, ko se nehate gibati. Če želite to narediti, morate narediti naslednje:
- Vnesite nastavitve Apple Watch, nato poiščite možnost Training in nato Automatic pauses when running
- Če želite to narediti iz iPhona, morate vstopiti v aplikacijo Watch, nato poiskati razdelek My Watch, Training in uporabiti možnost Automatic Pause.
Kako zaključite usposabljanje?
Če želite končati vadbo z vašo Apple Watch za tek, morate položiti prst na zaslon Apple Watch in ga potisniti v desno, nato pritisnite gumb za konec, ki je prikazan z rdečim X.
Takoj ko je vaša vadba končana, Apple Watch za tek prikaže povzetek vseh aktivnosti, ki ste jih opravili. Vse te informacije in pomembnejše podatke si lahko ogledate v zgodovini vadbe v aplikaciji iPhone Fitness.
Ali lahko spremljam napredek, ki sem ga dosegel med tekom?
Da, v času izvajanja vaj lahko obdržite popolnoma prilagojen nadzor nad vsemi meritvami, ki jih želite, prav tako lahko preverite vse zgodovine treningov, ki ste jih opravili z aplikacijo za usposabljanje. Če želite to narediti, morate narediti naslednje:
- V iPhonu vnesite aplikacijo Watch
- Pritisnite razdelek Moja ura
- Nato morate vnesti možnost Usposabljanje
- Med možnostmi pritisnite Med vadbo > Pogled
- Izberite vadbo, ki si jo želite ogledati, in pritisnite Uredi
- Tam lahko spremenite meritve, ki jih želite videti v posameznem povzetku
- Če želite izbrisati meritev, pritisnite ikono Izbriši, ki je prikazana z negativnim simbolom znotraj rdečega kroga
- Če želite vnesti metriko, pritisnite ikono za dodajanje, ki je prikazana s pozitivnim simbolom znotraj zelenega kroga
V teh izdajah lahko vnesete samo 5 meritev na vadbo in lahko spremenite vrstni red meritev.
Ogledate si lahko pot, ki ste jo opravili
Če želite videti pot, ki ste jo uporabili za dirko, morate narediti naslednje:
- Prijavite se v aplikacijo Fitness na svojem iPhoneu
- Pritisnite možnost Pokaži več, ki je tik poleg možnosti Usposabljanje
- Izberite trening, ki si ga želite ogledati, in se pomaknite navzdol med možnostmi
- Med možnostmi najdete Zemljevid
- Vidite lahko pot, označeno z nizom barv, ki so: zelena, da pokaže, na katerih delih ste bili hitrejši, rdeča na delih, kjer ste bili počasnejši.
Da bi lahko uživali v tej možnosti, morate imeti uro Apple Watch iz serije 2 ali najnaprednejšo in da imate iPhone pri sebi, ko tečete. Poleg tega morate aktivirati možnost sledenja poti, za to morate narediti naslednje:
- Prijavite se v svoj iPhone
- Odprite Nastavitve
- Poiščite možnost zasebnosti
- Nato pritisnite Lokacija
- Pritisnite Workout na vaši Apple Watch
- začni svojo kariero
Najboljši sopotnik za dirkanje
Apple Watch za tek je izjemno uporabna naprava že od prvih modelov, ki jih je podjetje Apple izdalo. Snovalci teh naprav so dali velik poudarek ponudbi vseh teh funkcij, ki ljudi motivirajo k veliko bolj aktivnemu in zdravemu življenjskemu slogu.
Z uživanjem v funkcijah spremljanja napredka v vsaki od vadb imajo uporabniki možnost videti vse izboljšave, ki so jih dosegli vsak dan, kar jih motivira, da si zastavijo cilje in še naprej napredujejo pri svojih vadbah.