Alla Apple Watch-modeller har funktioner som är idealiska för personer som gillar att springa eller utöva sport. Apple Watch för löpning har alltid varit en utmärkt följeslagare och i takt med att nya modeller har kommit ut har sport- och mätfunktionerna den har ökat.
I den här bloggen kommer vi att ge dig alla viktiga punkter du bör känna till för att få ut det mesta av din Apple Watch när du springer.
Få ut det mesta av din Apple Watch när du springer
När du är van att springa dagligen av träningsskäl eller för att upprätthålla en hälsosam livsstil kan du dra nytta av alla fördelar som Apple Watch ger dig och lära dig spara energi på långa löpturer.
den Apple Watch-funktioner för löpning har varit en av de mest använda sedan början av dessa enheter.
Starta loppet med Appe Watch
Det första du bör göra är att börja löpträna. För att göra detta måste du göra följande:
- Starta träningsappen
- Leta upp alternativet att springa eller springa på löpbandet
- När du går in, tryck på knappen med de tre prickarna som visar dig fler alternativ. I det här avsnittet kan du ställa in mål för kalorier, tid och distans.
- En annan sak du kan göra är att ställa in loppvarningar för att köra fria löpningar
- För att göra detta måste du gå ner till alternativet Config. Observera eller så kan du ställa in en tidsperiod. Med det kan du välja Average eller Stretch
- När du har konfigurerat allt kan du trycka på start
- Vänta tills nedräkningen på tre sekunder visas på skärmen. Om du vill hoppa över denna nedräkning kan du trycka på skärmen
När du springer kan du se dina framsteg på Apple Watch-tavlan. Observera att tempovarningar bara fungerar när du ställer in löppasset.
Kan jag pausa loppet?
Ja, du kan pausa loppet som du har startat, för detta trycker du på den digitala kronan på Apple Watch och sidoknappen samtidigt. Om du vill återgå med räkningen av processen kan du trycka på båda knapparna igen.
En annan sak som du kan konfigurera när du gör de tillgängliga träningspassen, som är löpning och löpning på ett löpband, är den automatiska pausen när du slutar röra dig. För att göra detta måste du göra följande:
- Gå in i Apple Watch-inställningarna, leta reda på alternativet Träning och sedan Automatiska pauser vid löpning
- Om du vill göra det från iPhone måste du gå in i Watch-applikationen, leta sedan upp avsnittet Min klocka, utbildning och använd alternativet Automatisk paus
Hur avslutar du utbildningen?
För att du ska kunna avsluta träningen med din Apple Watch för löpning måste du placera fingret på Apple Watch-skärmen och skjuta den åt höger och sedan trycka på slutknappen som visas med ett rött X.
Så fort ditt träningspass är över visar Apple Watch för löpning en sammanfattning av all aktivitet du har gjort. All denna information och viktigare data kan ses i träningshistoriken som finns i iPhone Fitness-applikationen.
Kan jag hålla reda på de framsteg jag gjort under löpningen?
Ja, du kan ha en helt personlig kontroll över alla mätvärden du vill ha när du gör övningarna, du kan också kontrollera alla träningshistoriker du har gjort med träningsappen. För att göra detta måste du göra följande:
- Gå in i Watch-appen på din iPhone
- Tryck på avsnittet Min klocka
- Då måste du gå in i alternativet Utbildning
- Bland alternativen trycker du på Under träning > Visa
- Välj den träning du vill se och tryck på Redigera
- Där kan du ändra de mätvärden du vill se i varje sammanfattning
- Om du vill ta bort ett mått, tryck på ikonen Ta bort som visas med en negativ symbol inuti en röd cirkel
- Om du vill ange ett mått, tryck på lägg till-ikonen som visas med en positiv symbol inuti en grön cirkel
I dessa utgåvor kan du bara ange 5 mätvärden per träning och du kan ändra ordningen på måtten.
Du kan se rutten du har gjort
För att se rutten du använde för att göra loppet måste du göra följande:
- Logga in på Fitness-appen på din iPhone
- Tryck på alternativet Visa fler som finns precis bredvid Träning
- Välj den träning du vill se och gå ner i alternativen
- Bland alternativen kan du hitta kartan
- Du kan se rutten markerad med en serie färger, som är: grön för att visa i vilka delar du var snabbare, röd i de delar där du var långsammare.
För att du ska kunna njuta av det här alternativet krävs det att du har en Apple Watch från serie 2 eller den mest avancerade och att du har iPhonen med dig när du springer. Dessutom måste du aktivera ruttspårningsalternativet, för detta måste du göra följande:
- Logga in på din iPhone
- Öppna Inställningar
- Leta upp sekretessalternativet
- Tryck sedan på Plats
- Tryck på Workout på din Apple Watch
- börja din karriär
Den bästa följeslagaren för racing
Apple Watch för löpning har varit en extremt användbar enhet sedan de första modellerna som Apple-företaget har släppt. Designerna av dessa enheter har lagt stor vikt vid att erbjuda alla dessa funktioner som motiverar människor att ha en mycket mer aktiv och hälsosam livsstil.
Genom att njuta av framstegsövervakningsfunktionerna i vart och ett av träningspassen, har användarna möjlighet att se alla förbättringar de har varje dag, vilket motiverar dem att sätta upp mål och fortsätta avancera i sina träningspass.