Ang lahat ng mga modelo ng Apple Watch ay may mga feature na perpekto para sa mga taong gustong tumakbo o maglaro ng sports. Ang Apple Watch para sa pagtakbo ay palaging isang mahusay na kasama at habang ang mga bagong modelo ay lumabas, ang mga pag-andar ng palakasan at pagsukat ay tumaas.
Sa blog na ito, ibibigay namin sa iyo ang lahat ng mahahalagang punto na dapat mong malaman upang masulit ang iyong Apple Watch kapag tumatakbo.
Sulitin ang iyong Apple Watch para sa pagtakbo
Kapag sanay kang tumakbo araw-araw para sa mga dahilan ng pagsasanay o upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay, maaari mong samantalahin ang lahat ng mga pakinabang na ibinibigay sa iyo ng Apple Watch at matutong makatipid ng enerhiya sa mahabang pagtakbo.
ang Mga Tampok ng Apple Watch para sa pagpapatakbo ay isa sa mga pinaka ginagamit mula noong simula ng mga device na ito.
Simulan ang karera gamit ang Appe Watch
Ang unang bagay na dapat mong gawin ay simulan ang pagpapatakbo ng pagsasanay. Upang gawin ito kailangan mong gawin ang mga sumusunod:
- Ilunsad ang Training app
- Hanapin ang opsyong Run o Run sa treadmill
- Kapag pumapasok, pindutin ang button na may tatlong tuldok na nagpapakita sa iyo ng higit pang mga opsyon. Sa seksyong ito maaari kang magtakda ng mga layunin para sa mga calorie, oras, at distansya.
- Ang isa pang bagay na maaari mong gawin ay magtakda ng mga alerto sa bilis ng karera upang makagawa ng mga libreng pagtakbo
- Upang gawin ito, kailangan mong pumunta sa opsyon na Config. Pansinin o maaari kang magtakda ng tagal ng panahon. Gamit na maaari mong piliin ang Average o Stretch
- Pagkatapos mong i-configure ang lahat maaari mong pindutin ang simula
- Maghintay para sa tatlong segundong countdown na ipinapakita sa screen. Kung nais mong laktawan ang countdown na ito maaari mong pindutin ang screen
Habang tumatakbo ka, makikita mo ang iyong pag-unlad sa mukha ng Apple Watch. Pakitandaan na gagana lang ang mga alerto sa bilis kapag na-set up mo ang Running workout.
Maaari ko bang i-pause ang karera?
Oo, maaari mong i-pause ang karera na sinimulan mo, para dito pindutin mo ang Digital Crown ng Apple Watch at ang side button nang sabay. Kung gusto mong bumalik kasama ang bilang ng proseso maaari mong pindutin muli ang parehong mga pindutan.
Ang isa pang bagay na maaari mong i-configure kapag ginagawa ang mga magagamit na ehersisyo, na Running at Running sa isang treadmill, ay ang awtomatikong pag-pause kapag huminto ka sa paggalaw. Upang gawin ito kailangan mong gawin ang mga sumusunod:
- Ipasok ang mga setting ng Apple Watch, pagkatapos ay hanapin ang opsyon sa Pagsasanay at pagkatapos ay Awtomatikong pag-pause kapag tumatakbo
- Kung gusto mong gawin ito mula sa iPhone kailangan mong ipasok ang application na Panoorin, pagkatapos ay hanapin ang Aking Relo, seksyon ng Pagsasanay at gamitin ang opsyong Awtomatikong I-pause
Paano mo tatapusin ang pagsasanay?
Para matapos mo ang pagsasanay gamit ang iyong Apple Watch para sa pagtakbo, dapat mong ilagay ang iyong daliri sa screen ng Apple Watch at i-slide ito sa kanan, pagkatapos ay pindutin ang end button na ipinapakita na may pulang X.
Sa sandaling matapos ang iyong pag-eehersisyo, ang Apple Watch para sa pagtakbo ay nagpapakita ng buod ng lahat ng aktibidad na nagawa mo. Ang lahat ng impormasyong ito at mas mahalagang data ay makikita sa mga kasaysayan ng Pagsasanay na makikita sa iPhone Fitness Application.
Maaari ko bang subaybayan ang pag-unlad na ginawa ko habang tumatakbo?
Oo, maaari mong panatilihin ang isang ganap na personalized na kontrol ng lahat ng mga sukatan na gusto mo sa oras na gawin mo ang mga pagsasanay, maaari mo ring suriin ang lahat ng mga kasaysayan ng pagsasanay na ginawa mo gamit ang Training App. Upang gawin ito kailangan mong gawin ang mga sumusunod:
- Ilagay ang Watch app sa iyong iPhone
- Pindutin ang seksyong Aking Panoorin
- Pagkatapos ay dapat mong ipasok ang opsyon sa Pagsasanay
- Sa mga opsyon, pindutin ang Habang nagsasanay > Tingnan
- Piliin ang pagsasanay na gusto mong makita at pindutin ang I-edit
- Doon mo mababago ang mga sukatan na gusto mong makita sa bawat buod
- Kung sakaling gusto mong magtanggal ng sukatan, pindutin ang icon na Tanggalin na ipinapakita na may negatibong simbolo sa loob ng pulang bilog
- Kung gusto mong magpasok ng sukatan, pindutin ang icon na magdagdag na ipinapakita na may positibong simbolo sa loob ng berdeng bilog
Sa mga edisyong ito maaari ka lamang magpasok ng 5 sukatan bawat pagsasanay at maaari mong baguhin ang pagkakasunud-sunod ng mga sukatan.
Maaari mong makita ang ruta na iyong ginawa
Upang makita ang ruta na ginamit mo upang gawin ang karera dapat mong gawin ang mga sumusunod:
- Mag-login sa Fitness App sa iyong iPhone
- Pindutin ang opsyon na Ipakita ang higit pa na nasa tabi mismo ng Pagsasanay
- Piliin ang pagsasanay na gusto mong makita at pumunta sa mga opsyon
- Kabilang sa mga opsyon na mahahanap mo ang Map
- Maaari mong makita ang ruta na minarkahan ng isang serye ng mga kulay, na: berde upang ipakita kung saang bahagi ka mas mabilis, pula sa mga bahagi kung saan ka mas mabagal.
Upang ma-enjoy mo ang opsyong ito, kinakailangan na mayroon kang Apple Watch mula sa serye 2 o ang pinaka-advanced at na dala mo ang iPhone kapag tumakbo ka. Bilang karagdagan, dapat mong i-activate ang opsyon sa pagsubaybay sa ruta, para dito kailangan mong gawin ang sumusunod:
- Mag-sign in sa iyong iPhone
- Buksan ang settings
- Hanapin ang opsyon sa privacy
- Pagkatapos ay pindutin ang Lokasyon
- Pindutin ang Workout sa iyong Apple Watch
- simulan ang iyong karera
Ang pinakamahusay na kasama para sa karera
Ang Apple Watch para sa pagpapatakbo ay isang lubhang kapaki-pakinabang na aparato mula noong unang mga modelo na inilabas ng kumpanya ng Apple. Ang mga taga-disenyo ng mga device na ito ay nagbigay ng malaking diin sa pag-aalok ng lahat ng mga function na ito na nag-uudyok sa mga tao na magkaroon ng isang mas aktibo at malusog na pamumuhay.
Sa pamamagitan ng pagtangkilik sa mga feature ng pagsubaybay sa pag-unlad sa bawat isa sa mga Workout, ang mga user ay may posibilidad na makita ang lahat ng mga pagpapahusay na mayroon sila sa bawat araw, na nag-uudyok sa kanila na magtakda ng mga layunin at patuloy na sumulong sa kanilang mga pag-eehersisyo.